DRUKUJ

Co Cię czeka?

  1. jeden lub dwa tygodnie z daleka od smogu w przepięknej okolicy samych poniemieckich uzdrowisk (Bad Obernigk, Bad Trebnitz) w sosnowo-dębowych borach, standard na terenie kompleksu pałacowo parkowego Pałac Brzeźno SPA & Golf.
  2. pobyt w pokojach 2-osobowych (możliwe zakwaterowanie 1 osoby w pokoju dwuosobowym – dodatkowa opłata)
  3. wspaniałe posiłki warzywno-owocowe, które będą zachwycać wyglądem i zapachem, a przede wszystkim smakiem, przygotowane przez doświadczonych kucharzy, warzywa i owoce głównie od lokalnych rolników oraz z Pałacowych zbiorów doprawione aromatycznymi ziołami, bogate w różnorodne smaki, które gwarantują możliwie najbardziej komfortowy przebieg diety
  4. analiza składu ciała przed i po rozpoczęciu postu
  5. całodobowy serwis herbaciany
  6. woda do picia bez ograniczeń
  7. warsztaty – przyrządzanie zdrowych i pysznych posiłków warzywno-owocowych*
  8. warsztaty – świadomy wybór drogi ku pełni zdrowia i życia*
  9. wykład i/lub warsztaty – jak wychodzić z diety krok po kroku*
  10. fitness
  11. siłownia
  12. wykłady z dietetykiem, możliwość indywidualnych konsultacji
  13. dostęp do wi-fi w ośrodku
  14. gimnastyka poranna na terenie ośrodka
  15. stół do bilarda
  16. pierwsze lub kolejne kroki w golfie – zajęcia z trenerem
  17. nordick walking
  18. grota zbudowana z soli himalajskiej z tężnią
  19. sauna sucha z solą Himalajską – średniotemperaturowa
  20. sauna niskotemperaturowa Infrared
  21. aromaterapeutyczna Łaźnia Parowa, sauna Fińska
  22. prysznic wrażeń i jacuzzi
  23. szlafrok i termofor dla każdego uczestnika wczasów

Ramowy rozkład dnia podczas turnusu:

08:00 – 8:30 – gimnastyka poranna
08:30 – 9:30 – śniadanie
10:00 – 11:00 – zajęcia zorganizowane*
11:00 – 12:00 – czas wolny
12:00 – 13:00 – zajęcia zorganizowane*
13:00 – 14:00 – obiad
14:00 – 16:00 – czas spędzamy aktywnie na świeżym powietrzu
16:00 – 18:00 – zajęcia w spa i/lub siłowni
18:00 – 19:00 – kolacja
19:3022:00 – zajęcia zorganizowane*

* różne formy aktywnego spędzania czasu dla ciała i ducha, m.in.:gimnastyka na sali i świeżym powietrzu, nordic walking, fitness, wycieczki piesze, zajęcia z golfa, marszobiegi na polu golfowym, wykłady, prezentacje sprzętu związanego ze zdrowym stylem życia, wieczory integracyjne, seanse filmowe i inne.
Istnieje możliwość przesunięcia godzin o których zostaną Państwo poinformowani wcześniej.

Dodatkowe płatne zajęcia:

-Masaże i inne zabiegi SPA – codziennie

-Aquapark Trzebnica i/lub kriokomora REH4U Sp. z o.o. (15 minut) we własnym zakresie

Dieta dr Dąbrowskiej zapewnia:

-normalizację poziomu cukru we krwi, dzięki czemu maleje ryzyko zachorowania na insulinooporność i cukrzycę,

-stabilizację ciśnienia krwi, która pozwala ustrzec się problemów z nadciśnieniem,

-obniżenie poziomu cholesterolu, zapobiegające powstawaniu miażdżycy skutkującej zawałami, zatorami i udarami,

-zahamowanie wytwarzania wolnych rodników odpowiedzialnych za wywoływanie większości chorób cywilizacyjnych, a także procesów starzenia się organizmu,

-zwiększenie odporności organizmu na zakażenia

-pomoc w regeneracji i rewitalizacji organizmu (np. wygładzanie zmarszczek, oczyszczenie skóry)

-łagodzenie zmian zwyrodnieniowych i reumatoidalnych

-utratę nadwagi, co skutkuje szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno - owocowej:

-cukrzyca na insulinie typ I,

-czynna gruźlica,

-niedoczynność nadnerczy,

-nadczynność tarczycy,

-silna depresja,

-zaawansowana niewydolność serca, nerek i wątroby,

-ciąża,

-okres karmienia piersią,

-wyciszenie nowotworowe.

Na wczasy do naszego ośrodka zabierz ze sobą

-aktualną dokumentacje medyczną

-dresy i obuwie sportowe

-odzież przeciwdeszczową

-strój kąpielowy

-klapki gumowe

Terminy:

10-18.03

od 239 zł os/doba

Wkrótce informacja o kolejnych terminach

Opinie uczestników wczasów zdrowotnych

Kasia, Kraków

Jeżeli chodzi o turnus to uważam, że był wspaniały i to nie tylko, jeżeli chodzi o ludzi, których tam poznałam, ale również o świetną organizację a przede wszystkim możliwość wyruszenia w drogę poszukiwania nowej siebie.

Turnus nie tylko dał mi możliwość zmiany diety, a przez to zgubienia kilogramów, z którymi walczę od kilku lat czasem z sukcesem czasem nie….ale też zmiana nastawienia do siebie samej do otoczenia a przede wszystkim do życia.

Przez te kilka dni nauczyłam się, że każdy dzień można rozpocząć inaczej, że każdy posiłek może być celebracją, może być prosty, a oprócz pracy i rodziny istnieję również sama ja, która też jest ważna. Zaczerpnięta dieta, radość, energia w pięknym miejscu, jakim dane nam było spędzić ten czas procentuje nadal i dalej trwam w postanowieniu, a każdy dzień zbliża mnie do mniejszych lub większych celów, bo mam w sobie „Power”.

Tego wszystkiego nie mogłabym doświadczyć gdyby nie wspaniali ludzie w czasie pobytu.

Jeszcze raz dziękuje Wam wszystkim.

Gosia, Oborniki

Jak to zwykle bywa człowiek je oczami, nasze stoły już samym widokiem nas syciły. Barwne potrawy, fikuśnie podane, w ilościach uginających stoły, a to wszystko zdrowe, lekkie i przede wszystkim smaczne!

Rezultaty widoczne z dnia na dzień, bo każdy organizm jest wdzięczny za tak zdrowe paliwo. Nową energię, która w nas się tworzyła wykorzystywaliśmy na doskonale dobranych zajęciach jogi, golfa, spacerach.

Fantastyczny tydzień! Świetna ekipa, z która utrzymujemy kontakt i wspieramy się wzajemnie. Na pewno wrócę tu w przyszłym roku. Mój rezultat jestem o ponad 6 kg lżejsza, energia mnie rozpiera, chce mi się więcej!

Dorota, Wrocław

Chciałam podziękować za mile spędzony czas. Dla mnie był to czas relaksu i odpoczynku w ładnym miejscu. Poznałam fajnych ludzi i polubiłam chodzenie z kijkami. Przede wszystkim jednak poczułam się zdecydowanie lepiej i parę moich dolegliwości odeszło w zapomnienie. Potraktowałam ten tydzień jako „dobry początek”.

Jestem już trzeci tydzień  na diecie dr Dąbrowskiej i czuję się świetnie. Bardzo potrzebny był mi taki czas dla ducha i ciała. Wszystkie zajęcia ruchowe były ciekawe i prowadzone przez profesjonalistki. Na uwagę  zasługują też pięknie serwowane posiłki. Trzymam kciuki za wszystkich ,którzy próbują dalej kontynuować dietę, ćwiczenia, bardzo się cieszę, że spotkamy się w styczniu.

Kasia, Rawicz

Z całego serca polecam pobyt w Pałacu Brzeźno. Miałam okazje uczestniczyć w tygodniowym turnusie z postem dr. Dąbrowskiej. Mimo rygorystycznej diety posiłki były fantastyczne. Duże podziękowania dla wspaniałej Pani kucharki, która wyczarowywała cuda!! Gratulacje należą się także manager – Pani Kamili, która dwoiła się i troiła, żeby wymyślać dla nas atrakcje – nie tylko sportowe. Na miejscu oprócz gry w golfa, można pojeździć na rowerze, wypocząć w hotelowym SPA lub skorzystać z masaży u niezastąpionego Pana Olka. Powrócę tu na pewno po Świętach. Jestem Waszą nową, wierną fanką.

Grażynka, Konin

W kompleksie pałacowym spędziłam tygodniowy turnus z dietą dr. Dąbrowskiej. Posiłki były zgodne z dietą, bardzo smaczne i urozmaicone. Dzień zaczynał się gimnastyką na powietrzu, później, po energetycznym śniadaniu były zajęcia relaksacyjne, z jogi, Nordic Walking i możliwość skorzystania z szerokiej oferty pałacowego SPA. Popołudnia spędzaliśmy wspólnie oglądając wykłady Pani Dąbrowskiej. Wieczorami integrowaliśmy się oglądając filmy. Na pochwałę zasługuje praca pań kucharek, kelnerek i pani manager. Bardzo miło wspominam pobyt w Pałacu w Brzeźnie. Z chęcią wrócę raz jeszcze.

Iwona, Świdnica

Moi Drodzy,

Jeżeli ktoś, podobnie jak ja, wątpił, że nie ma szans wytrzymać na warzywach i owocach, bodaj tydzień, to jest w błędzie. Da się. Proponuję spróbować. Pełna obaw rozpoczęłam projekt 3xO niespecjalnie wierząc w jego powodzenie. Tymczasem dzięki świetnej organizacji, a przede wszystkim genialnej „grupie wsparcia” mogę śmiało odtrąbić sukces. Pomijając spadek wagi o prawie 5 kg (dokładnie 4,7 kg) już po kilku dniach przestałam odczuwać dolegliwości związane z kręgosłupem, refluksem ,zauważyłam też jakiś trudny do opisania dopływ energii. Co ciekawe, moja skóra była bardziej jędrna, a twarz rozświetlona i pozbawiona jakichkolwiek zmian skórnych. Nowa jakość życia. Panie przygotowujące posiłki dosłownie nas zaczarowały sposobem podania prostych z zasady dań.Wszystkim, którzy jeszcze mają jakieś opory polecam. Zróbcie to dla siebie.

Agnieszka, Warszawa

W tym zwariowanym, pędzącym jak expres świecie, ważne są chwile i miejsca, gdzie można się zatrzymać, zrobić coś tylko dla siebie, poczuć się piękna i zdrowa. To wszystko można mieć przyjeżdżając do pięknego pałacu w Brzeźnie. Podczas tygodniowego pobytu odetchnęłam od dotychczasowego niezdrowego stylu życia i skupiłam się w 100% na  swojej linii i samopoczuciu. Przy pomocy specjalistów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz cudownej obsłudze Pałacu kompleksowo zatroszczyłam się o siebie, dzięki czemu udało mi się zrzucić 4,5 kg!!! oczyściłam się z toksyn, poczułam przypływ energii i sił witalnych.Serdecznie polecam to miejsce i pozdrawiam cały zespól Pałacu  – 6 dni dość radykalnej diety i częstego ruchu weszło mi w nawyk – łatwiej jest mi kontynuować zdrowy styl życia po powrocie do domu.Pozdrawiam również Wszystkich uczestników – byliście wspaniali. Polecam!

Małgorzata, Świdnica (woj. lubuskie)

Turnus w Pałacu w Brzeźnie z dietą dr Ewy Dąbrowskiej zaskoczył mnie bardzo pozytywnie. Z natury jestem łasuchem, co powoduje dodatkowe kilogramy, później staram się je zrzucić, stosując głodówki i tak w kółko… Posiłki przygotowywane wg wskazań dr Ewy Dąbrowskiej są bardzo różnorodne, smaczne i co też ważne pięknie podane. Ilość jest bardzo duża i w żadnym momencie turnusu nie czułam się głodna. A zakwas z buraków -pychaaa. Niespodzianką dla mnie było to, że jedzenie, z dnia na dzień, przestałam traktować jak coś po czym mam wyrzuty sumienia w stylu „znowu za dużo zjadłam”. Tutaj mimo, że dużo jadłam – nie tyłam. W pierwszym dniu turnusu ważyłam 67,8kg natomiast w piątym dniu 64,2 kg. Turnus pomógł mi zmienić nastawienie do jedzenia, które przed nim, ze zdrowiem nie miało niestety nic wspólnego. Dodatkowo bardzo dużo zajęć zorganizowanych dostosowanych dla każdego, piękne otoczenie i komfortowe pokoje, to wszystko uzupełnia ten BARDZO pożyteczny przede wszystkim dla zdrowia, ciała i umysłu pobyt w Pałacu w Brzeźnie. Polecam!

Krzysztof, Wrocław

Nie wierzyłem. Ja w mało rzeczy wierzę, lecz schylając się w sposób spontaniczny do sznurowadeł swoich butów, niestety musiałem nogę podnieść na taboret…. Wtedy przekonałem się, że ciało nie słucha mojego umysłu. Znajomi opowiadali mi o diecie oczyszczającej Ewy Dąbrowskiej i z okazji zbliżających się urodzin wykupili mi tygodniowy pobyt w Pałacu Brzeźno SPA & Golf właśnie na wczasy zdrowotne. Pierwszego dnia wszedłem na wagę i potwierdziły się moje obawy – 102 kg przy wzroście 1, 81 m. Według Pani Dietetyk waga powinna wskazywać ok 78 kg… Dramat. Nie pozostało mi nic innego jak w miłej atmosferze konsumować przygotowane przez pałacową kuchnię z wielką pieczołowitością dania dietetyczne według wskazań dr Ewy Dąbrowskiej. Po tygodniowym pobycie i ponownych pomiarach, ku mojej radości, waga spadła o 6,5 kg! Po delikatnym początkowym osłabieniu, już po paru dniach, nastąpiła diametralna zmiana w moim organizmie. Czułem się lekki, pełen energii, nie miałem ochoty na przekąski pomiędzy posiłkami, odrzuciłem słodycze i chleb, a mniejsze porcje całkowicie zaspokajały mój apetyt. Kontynuując zalecenia specjalistów współpracujących z Pałacem Brzeźno w domu przy wychodzeniu z diety Dąbrowskiej przez kolejne dni straciłem dodatkowo 4 kg. Niesamowite! Smaczna kuchnia, profesjonalna obsługa, cudowny klimat i malownicze okolice urzekły mnie i z pewnością tu wrócę. Naprawdę polecam wszystkim!

Krzysztof, Oborniki Śląskie

Zanim opiszę sam pobyt na Turnusie, parę słów o tym, jak się na nim znalazłem, bo teraz, z perspektywy czasu uważam, że to kluczowy moment, aby faktycznie zająć się swoim zdrowiem, a nie o tylko tym mówić i składać kolejne noworoczne niespełnione postanowienia.

Zadzwoniła do mnie Marzena (Pani Gradecka) i oznajmiła, że reaktywujemy „Klub Grubasa”.

Funkcjonował on jakąś dekadę temu i były to cykliczne, bardzo wesołe spotkania towarzyskie, w doborowym składzie, nie tylko ze względu na nadwagę :). Poza ważeniem, badaniem postępów i wymianą „patentów” na odchudzanie, odbywały się degustacje przygotowywanych przez klubowiczów dietetycznych potraw.`

Po słowach, że „zmieniamy nieco formułę”, moja autentyczna radość zgasła i stałem się czujny, jak ważka. Kiedy w następnym zdaniu usłyszałem, że zostanę skoszarowany, poczułem uderzenie gorąca

I krople potu na czole. W panice zacząłem szukać wymówek: mam robotę, brak zdrowia, żona mnie nie puści. Stanęło na tym, że powiedziałem „TAK”, jeżeli konsultacje z lekarzem będą pozytywne.

Ta część natury ludzkiej, która odpowiedzialna jest za różnego rodzaju zaniechania i odkładanie zmian w trybie życia w nieskończoność triumfowała. Umówiłem się na wizytę z przekonaniem, że wyjdę z zaświadczeniem o niezdolności do wyzwania pod tytułem „ Dieta Ewy Dąbrowskiej”.

I prawie dostałem zawału, kiedy mimo moich bohaterskich prób przekonania Lekarza, że się do takich eksperymentów nie nadaję, usłyszałem „Z Pana nadwagą , nadciśnieniem, dną moczanową, to może jedna z ostatnich i bardzo dobrych okazji, żeby powalczyć o przywrócenie organizmu na właściwe tory”, Opuściłem gabinet zdruzgotany, ale nie pokonany. Została jeszcze małżonka, której nic nie mówiłem, bo liczyłem przecież na Doktorka. Oczywiste było, że jak jej powiem, że za dwa dni znikam na tydzień, na jakąś dietę (nie miałem pojęcia, co to dieta Ewy Dąbrowskiej), to skończy się to karczemną awanturą. I tu się bardzo, ale to bardzo przeliczyłem.

Dieta Ewy Dąbrowskiej? Rewelacja. Niech Cię nawet na miesiąc zamkną powiedziała, nie kryjąc fascynacji tematem i zazdrości.

I stała się pierwsza z dziwnych rzeczy, których doświadczyłem w tej historii. Dotychczasowe wymówki ustąpiły miejsca nowym myślom „Robię przecież coś dla siebie, czas zacząć porządnie dbać o zdrowie, a nie tylko o tym myśleć, czy mówić,  jestem zadowolony”. Klamka zapadła.

No i zaczęło się. Od uroczystej kolacji przy lampce soku z buraka. Stół uginał się od kolorowych warzywnych potraw, przepięknie podanych. I tak było przy każdym posiłku.  Spędzaliśmy przy nich coraz więcej czasu, bo upływał  on nam wspólnie coraz przyjemniej. Błyskawicznie powstała , można powiedzieć, grupa wsparcia. Trzeciego dnia na obiad podano między innymi gotowaną brukselkę. Pochwaliłem publicznie za pośrednictwem kelnerki kucharkę, że przez pomyłkę ją posoliła, bo to wydało mi się to ciekawą odmianą. Namiastką wspomnienia menu sprzed turnusu.  I jakież było moje drugie zdziwienie, kiedy okazało się , że jednak nie posoliła Zacząłem czuć zupełnie inaczej smak potraw. Wędlin, w których wcześniej wyczuwałem jedynie wędzonkę i przyprawy, są dzisiaj dla mnie przesolone, wręcz niejadalne.

Dni wypełnione były ciekawymi zajęciami ruchowymi z profesjonalnymi instruktorami, czasem na relaks w saunach, grocie solnej, czy jacuzzi , a także pouczającymi prelekcjami na temat zdrowia.

Z dnia na dzień czuje się przypływ energii i entuzjazmu, a w głowie kotłują się pomysły, typu, co by tu jeszcze zrobić? Prawie bym zapomniał.  6kg mniej w tydzień . Taki efekt uboczny :).

Całej załodze Pałacu Brzeźno należy się szóstka. Pozdrawiam z tego miejsca Współtowarzyszy. Świetnie się z Wami bawiłem i do zobaczenia w styczniu.

Szczególne podziękowania chciałbym przekazać Pani Marzenie Gradeckiej, gdyż gdyby nie Ona, nie przełożyłbym pewnie zwrotnicy z drogi zamęczenia organizmu paskudnymi nawykami żywieniowymi, na właściwą.

#dr dąbrowska wczasy, #dieta dr dąbrowskiej ośrodki, #dieta warzywno owocowa, #wczasy z dietą dr dąbrowskiej, #dieta dąbrowskiej wczasy, #wczasy z dietą dąbrowskiej

Share this article

You May Also Like

© 2018 Pałac Brzeźno. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla celów turniejowych, zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tj. Dz. U. Nr 101 z 2002 r., poz. 926 z późn. zm.).

Newsletter Plugin for WordPress by FreshMail
 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla celów turniejowych, zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tj. Dz. U. Nr 101 z 2002 r., poz. 926 z późn. zm.).

Newsletter Plugin for WordPress by FreshMail